Hari Ginjal Sedunia 2023 (World Kidney Day atau WKD) yang jatuh di setiap hari Kamis pada minggu kedua di bulan Maret, kembali diperingati di Indonesia dan di seluruh dunia pada tanggal 9 Maret 2023. Ginjal adalah bagian tubuh yang memainkan peranan penting didalam tubuh manusia. Organ ini berfungsi untuk membuang sisa metabolisme dalam tubuh. Sisa metabolisme ini kemudian dikeluarkan melalui urine. Selain itu, ginjal juga berfungsi sebagai penyeimbang cairan dalam tubuh.

Di indonesia, penyakit ginjal menjadi penyebab kematian ke-10 di indonesia dengan jumlah kematian lebih dari 42 ribu pertahun. Tema hari ginjal sedunia di tahun 2023 adalah ‘Kidney Health for All, Preparing for The Unexpected, Supporting the Vulnerable!’ yang artinya kesehatan ginjal untuk semua, mempersiapkan hal yang tidak terduga, mendukung yang rentan. Tema ini dipilih karena peristiwa bencana, seperti gempa bumi, perang, cuaca ekstrem, dan pandemi covid-19, memberikan dampak yang lebih kepada mereka yang mengidap penyakit kronis, seperti penyakit ginjal. Sulitnya akses, diagnosis, serta perawatan disaat terjadi bencana membuat pengidap penyakit kesulitan mendapatkan akses pelayanan kesehatan.

Gejala penyakit ginjal pada umumnya antara lain warna urine berubah menjadi lebih keruh, nyeri saat buang air kecil, ada bercak darah yang keluar dengan urine, kencing berbusa, sakit pinggang belakang, mudah lelah, lengan dan kaki bengkak, mengalami gangguan tidur, kulit kering dan gatal, merasa mual hingga muntah, ada rasa besi pada mulut, kram otot, sulit konsentrasi dan pusing, tekanan darah tinggi, penurunan sel darah merah atau anemia, gairah seks menurun, dan sering buang air kecil terutama pada malam hari.

Cara pencegahannya dapat dilakukan dengan rajin beraktivitas fisik dan berolahraga untuk menjaga badan tetap bugar, menjaga kadar gula darah tetap normal, menjaga tekanan darah tetap normal, menjaga berat badan ideal, minum air putih 8 – 10 gelas per hari, tidak merokok, periksa fungsi ginjal secara berkala, tidak konsumsi obat anti nyeri dalam jangka panjang tanpa anjuran dokter. Sayangi ginjal anda dengan pola hidup sehat mulai dari sekarang.

Penulis: M. Imbiri

Penyunting: A. Alwasi'a